On s'installe dans un autre pays pour des raisons très différentes : un poste à prendre, une nouvelle vie, quelqu'un qu'on suit, un travail qu'on ne trouvait plus chez soi, un pays qu'on a dû quitter. Certains ont vraiment choisi, d'autres beaucoup moins. Quelle que soit la raison du départ, la vie ailleurs peut apporter beaucoup de bonheur. Et pourtant, au bout de quelques mois, il arrive qu'on s'entende hausser le ton pour une histoire de courses mal faites, de paperasse, d

Il nous arrive à tous de nous emporter. Un geste d'agacement, le ton qui monte, un mot de trop — et, très vite, cette petite voix qui souffle : « je n'aurais pas dû réagir comme ça». Beaucoup d'entre nous ont le sentiment d'avoir « un problème de colère », sentiment qui s'accompagne souvent de honte. Comment faire lorsque la colère nous submerge ? Comment dire ce qui ne va pas sans blesser ceux qu'on aime ? Et surtout, comment ne plus se sentir dépassé par une émotion qui par